5 consejos para cambiar tu salud mental

5 consejos para cambiar tu salud mental

Consejos para una mejor salud mental El ejercicio es gratis, las pastillas no. Los neurocientíficos, hace muy poco tiempo, se dieron cuenta de que el ejercicio es medicina. ¡Aleluya! Ahora falta que se den cuenta los organismos sanitarios, que ayudan a crear más...

Usa tu cerebro o piérdelo (Parte 2)

Usa tu cerebro o piérdelo (Parte 2)

¿Cómo crear conciencia corporal? Cuando un movimiento es nuevo, el cerebro no tiene información previa con la que poder controlar el cuerpo de manera fluida. A medida que nuestros músculos y articulaciones se contraen en nuevas posiciones, los mecanorreceptores envían...

Usa tu cerebro o piérdelo (Parte 1)

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“Tenemos un cerebro por una razón y solo por una, que es para producir movimientos adaptables y complejos” (Daniel Wolpert) “Uno debe ser fuerte para ser útil; y no sólo para sí mismo, sino también para los demás” (Georges Hébert) Cada vez más, en el mundo occidental,...